Filesharing Abmahnung Waldorf Frommer

Hallo, ich habe eine Abmahnung von Waldorf Frommer bekommen. Ich hatte über Filesharing einen film runtergeladen, und wie man mir geschrieben hat, habe ich ihn ganze 95 Sekunden lang damit auch angeboten. Die Kanzlei errechnet einen Gegenstandswert für Aufwendungsersatzanspruch von 1600€ und verlangen nun einen Schadensersatz von 600€, zzgl. 215€ Aufwendungsersatz. Der Aufwendungsersatz leuchtet mir irgendwie ein. Der ist auch aufgeschlüsselt. Aber 600€ Schadensersatz ist für mich in keinster Weise nachvollziehbar. Auch hab ich durch meine eigenen Recherchen schon rausgefunden, dass Waldorf und Frommer ziemlich abmahnungswütig sind. Sind das überhaupt seriöse Forderungen? Wie soll ich mich verhalten?